Мало что так расстраивает, как партнер, который вас не слушает. На самом деле, неэффективное общение является одной из основных причин разрыва отношений. По этой причине, необходимо учитывать некоторые аспекты. Давайте их рассмотрим.
«Мой муж не слушает меня, это как говорить со стенкой. Он думает только о себе». Возможно, эта фраза покажется Вам знакомой. Возможно, это даже стало причиной вашего разрыва. Потому что в 80 процентах случаев конфликта и дистанции в отношениях причиной являются проблемы с общением.
Существует ли эффективная стратегия для решения подобных проблем? На самом деле, есть разные подходы, но они достаточно сложны. Кроме того, вы должны помнить, что иногда вы сосредотачиваете все свое внимание на своем партнере и обвиняете его в том, что он вас не слушает. Тем не менее, неэффективная коммуникация — это улица с двусторонним движением. Следовательно, вы также несете за это ответственность.
Существуют различные факторы, которые могут способствовать этой неудачной и обесценивающей динамике. Некоторые из них можно обойти и преодолеть, применяя новые стратегии вместе. Это навыки, которые можно развить между вами, чтобы улучшить ваши отношения. Однако, иногда проблемы с общением могут быть непреодолимыми.
Что вы можете сделать, если ваш партнер не слушает вас?
Отказ сдвинуться с места. Делать все по-своему. Игнорирование вас. Говорит только то, что подходит вашему партнеру. Можно привести тысячу примеров неудачного общения. Пол не имеет значения. Недостатки в переписке, в активном слушании, отсутствие развернутого диалога могут появиться у любого.
Иногда проблема заключается не столько в том, что вы не умеете слушать, сколько в том, что говорит ваш партнер, когда вы с ним разговариваете. Например, возможно, вы хотите излить себя перед своим партнером, и вместо того, чтобы по-настоящему выслушать и понять вас, он дает вам такой ответ, которого вы на самом деле не хотите или даже не понимаете.
В этом случае, к вашему чувству, что ваш партнер не слушает вас, добавляется то, что он также не понимает вас. Однако на самом деле у вас просто разные взгляды на вещи, а также разные представления о том, что такое общение на самом деле. Это многомерная реальность со множеством нюансов.
Давайте посмотрим, что вы можете сделать в этих обстоятельствах.
Вы должны понять, почему Ваш партнер не слушает Вас
Когда ваш партнер не слушает вас, это может быть связано с двумя факторами. Это может быть связано с его собственным образом жизни и его личностью. Или это может быть из-за того, что между вами возникла проблема со связью. Если это последнее, вы вполне можете быть в равной степени ответственны за проблему.
Причинами могут быть:
- Он не слушает вас из-за явной предвзятости подтверждения и когнитивного диссонанса. Другими словами, он слушает только тогда, когда вы говорите что-то, что соответствует его убеждениям и точке зрения. На самом деле, если сообщение не соответствует тому, во что он верит, он закрывается.
- Он – нарцисс. Это еще одна переменная, которую вы должны учитывать. Нарциссическая личность считает, что знает больше, чем кто-либо другой. Поэтому то, что вы говорите, не имеет значения.
- Он зол. Такое отношение свидетельствует о явной эмоциональной и личной незрелости. Вместо того, чтобы решать проблему, он избегает ее, возводя стены.
- Он не слушает вас из-за вашего тона. То, как вы обращаетесь к нему, сделает его более или менее восприимчивым. Повышение голоса или агрессивный тон затрудняют этот процесс.
- Он игнорирует вас, чтобы обойти проблемы. Некоторые люди склонны игнорировать, когда что-то их не интересует. Например, это часто происходит, когда в отношениях есть проблемы. Он считают, что лучше увернуться, чем столкнуться с ситуацией.
- Ему не хватает доверия, и он эмоционально далек. Возможно, отношения ухудшились до такой степени, что он чувствует себя обиженным и отчужденным. В такой ситуации вам могут сказать: «Я не слушаю тебя, потому что и ты меня не слушаешь».
Слушайте и говорите, чтобы понять друг друга
Хорошее общение в паре — это совместное действие: для этого нужны двое. Если делать это правильно -это приводит к удовлетворению в эмоциональной связи между партнерами. Поэтому, когда ваш партнер не слушает, желательно правильно передать то, что вы чувствуете и что вам нужно.
Вы должны понимать, что происходит, и быть услышанным. Попробуйте следующие стратегии:
- Найдите подходящее время, чтобы поговорить с партнером о проблеме общения.
- Говорите напористо и прямо, без упреков, проповедей и поиска виноватых. Вы должны предложить улучшение в ваших разговорах. Упомяните о необходимости поговорить друг с другом и почувствовать себя услышанным.
- Избегайте таких фраз, как «ты всегда» или «ты никогда».
- Используйте ласковый и понимающий тон. Дайте ему пространство для самовыражения.
- Уточните, что вы оба можете улучшить, чтобы добиться эффективного общения и активного слушания.
Если ваш партнер не слушает и продолжает «блокировать» вас
Иногда ваш партнер может продолжать вас не слышать и не вносить никаких изменений. Неэффективное, холодное и нечестное общение создает глубокие и болезненные разрывы. Поэтому, если вы обнаружите, что прогресса нет, вы можете прибегнуть к парной терапии.